明日七夕,多给女人喝这早餐粥,一碗不到5块钱,补血养血气色好

  • 日期:08-25
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明天(8月7日)是一年一度的中国情人节 - Tanabata。我希望恋人最终会成为家属,并在他们的余生中共同生活。假期不需要礼品和鲜花。早起让爱人做一顿她喜欢吃的早餐可以滋养身体,增强彼此的感受。为什么不?今天我想向你介绍一种美容和血粥。这个粥孩子,姐姐,宝妈可以喝,早上来一碗,好吃又健康,别提多么舒服,容易做,一碗5个不是。

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女性是容易缺血的人。对于女性来说,补充血液是必不可少的,血液和血液都会很好地提升,脸部会变白,呈红润,身体会更健康。今天,我教你这碗血粥,这是女性补充血液和美容的首选。使用的成分特别丰富,由黑米,红花生,红豆,红枣,龙眼和红糖组成。这些粗粮材料是非常健康和健康的成分。红枣,枸杞子,红花生和红豆等经典的四种红色对补血非常有帮助,黑米代替白米具有更好的滋养效果。锰,锌和铜等无机盐大多高于大米。 3次,滋阴补肾,健胃暖胃,明目,促进血液循环,最适合孕妇,产妇补血,所以又称“月米”,“血血米”。这些成分一起吃,血液和安神,改善睡眠,美容和美容,是女性的良好健康粥。不要说太多,跟我来做吧。

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[材料]:红豆30克,黑米60克,红枣6个,红花生1个,龙眼8个,褐色,红糖少许。

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[做法]:1。将红豆和黑米浸泡在水中3小时;

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2,红花生也需要浸泡,但不能长;

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3.除了红糖外,所有的材料(红豆,红花生,龙眼,黑米,红枣)都倒入锅中,浸在红花生中的水倒入锅中;

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4,将所有材料倒入4倍量的水中,煮沸后煮沸,煮沸1小时半;我喜欢加厚,看个人喜好的比例要注意水;

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5,在最后10分钟内清洗痰液,然后将其放回去,以免损伤营养;

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6,最后加入红糖搅拌,量多少你喜欢甜;

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它非常简单而且营养丰富。它对小仙女有很多好处。每个人都会在Tanabata日尝试,并为她提供一碗带有血液和美容的早餐粥!

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[小提示]:如果使用电饭煲更方便,我们可以提前一晚准备食材并将它们放入电饭煲中。时间到了,它会自动煮熟。早上,你可以吃热粥,简单。没有必要早起。